Det er vigtigt at gøre plads til fritid. Forsømmer du fornøjelige aktiviteter, forhøjes sandsynligheden for, at du bliver stresset og overbelastet i dit arbejdsliv.
Fritidsaktivitet er et vidt begreb, der egentlig dækker over alt dét, du foretager dig, når du ikke er på arbejde. Hvor du måske holder mest af at læse bøger, høre musik eller dyrke yoga, vil andre hengive sig til crossfit, lange ture eller dokumentarfilm. Det er underordnet, hvad du bruger din fritid på. Det vigtigste er, at du sørger for at hygge dig i dine frie stunder.
Latteren
Du kender måske til forestillingen om, at latter er den bedste medicin. Og selvom latter ikke kan løse alle problemer, er der noget om snakken. Når du griner, udløser din krop endorfiner, og endorfiner føre velvære og endda midlertidig smertelindring med sig. Hvis du efterhånden er kørt død i komedieserierne på de online streaming-tjenester, bør du overveje at undersøge andre muligheder for at få sat skub i lattersystemet. Prøv for eksempel at opsøge sider med jokes dansk. Nogle vittigheder er sofistikerede, mens andre er platte. Fælles for de fleste er dog, at de hjælper dig godt på vej til den forløsning, som kendetegner den menneskelige latter.
Det gode måltid
En del af vores fritidshygge sker i eget selskab. Ofte vil vi dog føle, at vi hygger os bedst, når vi bruger tid med mennesker, som vi holder af. Og få ting bringer mennesker tættere sammen end et godt måltid. I vinterstunderne giver det selvsagt bedst mening at holde måltidet indendørs. Men i løbet af foråret og sommeren, kan du måske få glæde af at invitere til middag under åben himmel. Og i så fald kan du med fordel sørge for at få fat på en ordentlig grill. Se alle grill hos grillmester.net. God mad – og god fritidshygge.
